Havregryn opskrift - Hvordan til at lave mad grød

Havregryn - en velsmagende og sund mad anbefales til morgenmad, som giver styrke, puster nyt liv og inficerer energi hele dagen. Hver kvinde ved hvordan man forbereder grød. Men med de fleste af dem kogt det fra flagerne, men en reel, fuldkorn, ligesom vores forfædre kogt, ved ikke, hvordan alle. Så lad os se på de mest almindelige måder at madlavning og opskrifter trygt grød.

Som ekstraudstyr tilbyder vi et udvalg af de mest simple og gennemprøvede opskrifter havre korn fra fuldkorn og korn kogt i mælk og vand.

Klassiske havregryn flager af vand

Den moderne version af havregryn er primært forberedt på vandet. Hvis du har en allergi over for mælkeprotein "kasein" eller måske du er på en diæt, er det bedst at koge grød på vandet. Dens smag kan være en række frugter og bær. Havregryn - en perfekt start på dagen!

I en lille sauterpande eller gryde Put havregryn, ca. 50-60

Hæld et glas vand, sat på komfuret og slå på medium varme. Under konstant omrøring, bringe vandet til kogning og lys smag salt.

Reducer varmen, og uden at ophøre med at omrøre, koge grød simre indtil fortykket mærkbart.

Standard tid madlavning havregryn flager, idet det kogende væske - 2-3 min.

Opskriften af ​​havregryn

1. iblødsætningsmidlet grits i koldt vand i mindst 2-3 timer, den anbefalede tid - 8 timer.
2. Så, drænvand, at flytte i en gryde og dæk med vand i et forhold på 3 til 1 kop flydende glas korn.
3. bringes i kog og reducere varme, salt og fortsætte madlavning med skjult låg, indtil vandet er absorberet. I processen, for ikke brændt, skal regelmæssigt omrørt.

tilberedningstid på havregryn korn er , 30-40 min, idet der tages hensyn til, at byg var Soak mindst 2 timer.

Havregryn mælk fra Hercules

Havregryn med mælk - lækker og sund morgenmad, for både børn og voksne, som nødvendigvis må deltage i kosten af ​​en rask person.

Hæld mælken i en gryde og sat på en langsom brand.

Så snart det begynder at koge, drys i flager og rør rundt.

Tilføj en knivspids salt, kan være lidt sukker, bland alt indhold og lad det simre i 3 minutter. Glem ikke at røre på sig.

Sluk for varmen, tilsættes en lille stykke smør, rør, dække med låg og lad det stå et stykke tid.

Et vigtigt punkt: for at undgå klæbning, skal redskaber, som vil forberede mejeriprodukter retter skylles med koldt vand umiddelbart før processen.

Baby havregryn med ostemasse

Alternativt børns morgenmad, skal du sørge for at koge grød med fløde ost, hvor der også bær og frugter, honning og en favorit behandler børn og alle de søde tand - chokolade.

Listen af ​​produkter: 40 g havreflager, 60 g fedtfattig hytteost, 30 g brombær, 1/2 del fersken, 2 spsk. skeer af honning og chokolade.

Cook på konventionel måde flager i vand, køle lidt og bland grød med fedtfattig hytteost. Tilsæt bær, skiver ferskner, smag til med honning og drys med revet chokolade havregryn. Svirp med håndleddet, en lækker og sund morgenmad er klar! I denne opskrift, kan frugter og bær bruges nogen, som de bliver tilgængelige og i sæsonen.

Hjem mysli havregryn til morgenmad

Det menes, hvis spise korn i den tidlige eftermiddag, vil den positive blive leveret til dig for hele dagen. Og det er fordi, efter indtagelse af denne dessert, vores kroppe producerer serotonin - "lykke hormon", hvilket beroliger nervesystemet og forbedrer humør.

Sammensætningen af ​​produkterne: Hercules - 3 spsk. skeen, cream - 2 spsk. skeen uden dias, æbler - 2 stk, honning -. 2, art. ske og solsikkekerner og kokos flager - 2 tsk.

Hvordan forbereder korn til morgenmad

Skær æblet i små stykker, Hak nødder og sætte dem sammen med de flager i en dyb skål.

Clean skræl fra ristede frø, mejerifløde pulveriseret, kokos chips, og en lille mængde af honning.

Pour alle fødevarer kogt med varmt vand, således at væsken har dækket alle ingredienserne.

Cover retter flad plade og lad stå i 10 minutter, så er det muligt at forbruge.

Hvorfor betale mere for den semi-færdige produkt, fordi den hjemmelavede müsli havregryn er meget billigere og mere smag. Og vigtigst af alt, forberede en sund morgenmad er nemt.