Lean grød af havregryn - video opskrifter derhjemme

• Main
• Food
• Lean havregrød

Havregryn betragtes som en af ​​de mest kosten og sunde retter, som positivt påvirker slimhinderne i mave-tarmkanalen og også forbedrer kredsløbs-og nervesystem. Velsmagende og nærende grød kan være ganske magert - det giver dig mulighed for at bruge det til folk med laktoseintolerans og faste.

Oatmeal i vand

Havregryn, kogt i vand, er et fundament kosten, da de vigtigste værdi af havre er dens evne til at indkapsle irritation eller beskadige mavevæggen. Derudover havregryn værdsat af kardiologer, da det forhindrer hjertekarsygdomme. Især nød denne parabol kan bringe beboerne i de industrielle byer - havregryn perfekt absorbere tungmetaller fanget i en menneskelig krop fra miljøet. Desuden magert havregryn fremstilling muligt nemt og hurtigt - hældes i en gryde med vand, baseret på andelene af 1, 5 kopper væske on a glasflager, salt vand, tilsæt sukker efter smag og bring i kog. Når vandet kommer i kog i en gryde, sætte det vaskede flager, afgav en langsom ild og koge grød før erhverve den ønskede konsistens. Efter kogning vand nøjagtighed i en koge flager af smør og bland grød indtil den er opløst. Efter at stramt dække panden med et låg og vente fem minutter - grød skal insisterede. Tjene lean havregryn har brug for varmt, tilføjer det om ønsket tørres, revet ost, konserves, frisk frugt, og så videre. Hvis du koge grød af havregryn i stedet for flager kortvarigt forlænge tilberedningstiden som byg falde fra hinanden langsomt.

Oatmeal i multivarka

For at forberede den lækre magre havregryn multivarka, tage en kop havregryn, 3-4 glas vand, en halv sød æble, en håndfuld rosiner og dampet flydende honning / sukker efter smag. Vask havreflager under koldt rindende vand og hæld dem i bægeret med forberedte Multivarki rosiner. Skrællede æble skæres i små tern, og også sende det til havregryn og rosiner, så hæld alle ingredienserne med vand og blandes. Lukke låget og Multivarki vælge tilberedningstilstand - så magert havregryn på vand kan fremstilles korn tilstand mejeriet, dampning, eller afkølende funktion multipovara / havregryn, hvis nogen. Indstil tilberedningstiden, som afhænger af, hvilken type havregryn - Hercules produkt skal forberede femten til tyve minutter efter kogning, og mærkede Flakes - "1" koge op til femten minutter, "2" - fem til ti minutter, og "3" kan slukkes umiddelbart efter kogning. Anbefalet Multivarki temperatur bør være mindst 100C. Klar lean grød arrangere på plader, hæld honning og drys med sukker og tjene.