Fitness cookies havregryn - hvordan man laver havregryn cookies, en trin for trin opskrift fotos

For dem, der tilslutter sig en sund kost og se hendes figur, vil fitness cookies havregryn være en reel velsignelse. Den indeholder kun de nyttige komponenter, der vil give kroppen energi løft. Skridt taget foto ledsager opskrift vil bidrage til hurtigt at håndtere usædvanlige kager.

For at bage havregryn cookies, vi har brug for:

ostemasse - 150 c (affedtet);

havregryn - 3 spsk. l.;

banan - 0, 5-1 stk. (Afhængig af størrelse);

æble - 1 stk;.

Honning - L; 2 timer..

citronsaft - 1 tsk;..

tørret frugt (rosiner, tørrede abrikoser, svesker) - 50 c (efter smag);

nødder (valnødder eller peanuts) - 50 g (efter smag).

Hvordan forbereder cookies havregryn

Grov trummerum ostemasse blender, indtil ensartet. Det er bedre at vælge fedtfattig hytteost eller med en minimal mængde fedt. Tilføj et par spiseskefulde flydende honning.

Tilføj havregryn. Bedre udnyttelse af flager, som skal koges. De er mere nyttige stoffer. Før tilsætning til vaske dem, for at fjerne støv og andet snavs.

Pres saften af ​​en citron skive, for at få en teske. Stir.

Tørret frugt og nødder grind. Tilsæt resten af ​​ingredienserne og bland godt.

Banana pyurirovat blender indtil ensartethed. Tilføj til grundlaget for cookies.

Den lille størrelse af apple vask, skræl og rist med små huller. Tilføj til grundlaget for cookies og blandes.

Basen er klar til cookies. På en bageplade med pergament eller folie til bagning, sætte cookies. Send i ovnen ved 175 grader i 15-20 minutter. Tilberedningstid afhænger af størrelsen af ​​leveren og funktioner af ovnen.

De færdige havregryn cookies er lys gylden og behagelig aroma af frisk bagning.

Serveres fitness havregryn cookies skulle te, juice, friskpresset juice eller frisk.