3 opskrifter smoothies til morgenmad - video opskrifter derhjemme

• Main
• Food
• 3 opskrifter til morgenmad smoothie

En velsmagende og sund morgenmad med frugt, havre og

yoghurt forbereder præcis 3 minutter!

Rigtig god idé til morgenmad eller aftensmad: punch i en blender favorit frugt med yoghurt, mælk eller yoghurt, havregryn og en spiseskefuld granola. Enkel, velsmagende og sundt! Frugt og korn vil give dig energi til hele dagen, og hvis du vil forberede smoothies til middag, vil du give din krop med de nødvendige mængder af calcium: Det er bedst absorberes af det om natten.

OPSKRIFT smoothie med yoghurt og Kaki

Det bør være:

1 persimmon

150 ml yoghurt

1 spsk. l. havregrød

Hvordan til at forberede:

1 Alle ingredienser blev anbragt i en blender og blend til en homogen masse.

2. Hæld i glas og tjene.

OPSKRIFT smoothie med yoghurt og hindbær

Det bør være:

200 g hindbær

150 ml yoghurt

Havreflager 1 spsk. l.

Hvordan til at forberede:

1. Alle ingredienser anbringes i en blender og blend til en jævn pasta.

2. Hæld i glas og tjene.

OPSKRIFT "CHERRY smoothie med yoghurt, korn og honning"

Det bør være:

150 g kirsebær, friske eller frosne

1, 5, art. l. havregrød

1 time. L. honning

5 Art. l. yoghurt

50 ml mælk

Hvordan til at forberede:

1. De havreflager hælde varm mælk og lad det trække.

2. Cherry optøet ved frysning. Fjern kernerne.

3. Tilsæt honning, yoghurt og havregryn, slået.

​​4. Serveres i en smuk glas.