Banan smoothie med havregryn - hvordan man laver en banan smoothie med mælk og havregryn i en blender, en trin for trin opskrift fotos

Velsmagende og sund smoothie cocktail - velkendt for mange slags kost drikke, der er normalt lavet af frugt eller bær. I dag vil vi gøre det bedste havregryn smoothie med banan, mælk og honning. Det skal gøre opmærksom på, at vores kost smoothie havre nødt til at være fastfood. Mange af dem er bedre kendt under navnet Herkules. Grundlaget for drikken - frisk mælk. For at forsøde frugt med havregryn koteyley kan bruge sukker, men da vi er i starten af ​​at tale om fordelene ved smoothies, er det bedre at erstatte sødemidlet er honning. Med dette valg af ingredienser hjemmelavet smoothies ikke bare gavne din krop, men vil være godt for vægttab. Steps designede foto-opskrift vil hjælpe dig til hurtigt at tilberede en lækker hus og kost havregryn smoothie med banan, mælk og honning.

ingredienser:

• banan - 1 ps.;
• Fast Food havregryn - 1, 5, art. indgiver;
• Milk - 1 kop;
• Honning (eller sukker) -. 1 tsk.

Hvordan forbereder en smoothie fra mælk med banan og havregryn

Så starte madlavning med, tage uspoleret moden banan. Vi fjerner skræl, frugten selv at flytte det på et skærebræt og fortsæt til dens skæring. Makulere banan i stykker.

Til madlavning vi bruger i vores smoothie opskrift en særlig helikopter, men pasform og nedsænkning blender tæppebanker "kniv". Hakkeskålen (blender) forskyde skæring af banan.

Kast en banan skåret havregryn (igen minde om, at de skal være hurtig madlavning).

sprede honning spor (eller sukker efter smag).

Nu er det allerede muligt at fylde og mælk.

Turning chopper (blender). et par minutter er tilstrækkeligt, at komponenterne i skålen er blevet et nyttigt og flavored havre banansmoothies.

Hæld den færdige drik i glas.

Vi dekorere lækre homebrew banan skiver og nyde alle appetit! ????

Forfatter TanyaMoroz viser fremstillingen af ​​en smoothie (mælk, banan og havregryn med honning) i hans video opskrift.