Banan milkshake med æble, havregryn og spinat - hvordan man forbereder en cocktail af banan og mælk, en trin for trin opskrift fotos

Enhver drikke vitamin er meget god støtte generelle sundhed og godt hjælpe alle, der leder til at tabe drikke og ønsker at bringe hans krop tilbage til normal. Denne smukke og sunde, grønne cocktail er ønskeligt at tage den første halvdel af dagen mellem måltiderne eller efter aktiv motion. Trin for trin opskrift er dekoreret med et foto vil tillade dig at gøre dig selv derhjemme er meget velsmagende og nærende grøn milkshake med bananer og andre nyttige fyldstoffer.

For to portioner rekreative drikke vitamin, vi har brug for:

• 1 banan;
• 1 grønt æble;
• 12 spinatblade;
• 2 spsk. skeer havregryn;
• 12 stykker mandler;
• 2 kopper fedtfattig mælk (I 1, 5%).

Hvordan laver milkshake med banan grøn

Forberedelse vil begynde med det faktum, at glasset i blenderen sætte havregryn med spinatblade. Fyld dem med 1/3 kop kold mælk og bryde igennem nedsænkning blender, indtil en ensartet konsistens.

Derefter tilsættes stykker af banan. Nedsænkning blender male dem til en væske og homogen.

Nu bliver grøn æble, eller rettere hans stykker, vi bare bryde igennem en blender.

bør administreres mandel nødder og alt vil male blender.

Til allersidst pour vi resten af ​​mælken og pisk blender hele blandingen i ca. 30 sekunder.

Umiddelbart spilde klar grøn milkshake med briller i en banan.

Indsæt cocktail rør og det er tid til at drikke sunde, lækre og vitamin grøn havre æble drikke mælk og frugt.

Jeg håber, at min lækre grønne milkshake med banan du tager i din sparegris kosten recepter, og det vil hjælpe dig i dit ønske om at igen blive sund og slank. ????