Havregryn grød af fuldkorn på mælk - hvordan man kan tilberede lækre havregryn bønner i mælk, med en trin for trin opskrift fotos

Sundhed og ordentlig mad er altid en positiv effekt på vores sundhed. Komplet og afbalanceret morgenmad - er nøglen til en vellykket dag. Så lad os spise rigtigt, altid at være i god fysisk og mental form.

I dag har vi til morgenmad lækker og sund havregryn med mælk fra hele kerner og græskar. At koge mælk grød, vil vi ikke bruge havregryn, havregryn og tage i form af korn. Grød kogt fra naturlige havrekerner vil være meget mere nyttigt end knust havregryn. Selv om at tilberede det, og det vil tage længere tid. Men kvaliteten af ​​det færdige parabol er det værd trods alt nødvendigt at spare på deres helbred. Svejset sammen ordentligt og velsmagende grød. Min skridt designet foto-opskrift vil hjælpe dig med at mestre udarbejdelsen af ​​denne velsmagende og sund morgenmad.

Forbered produkter:

• havregryn - 120 g;
• Renset vand - 600 ml;
• Milk - 130 ml;
• græskar - 100 g;
• smør - 20 g;
• G - 1 \ 2 tsk. skeer;
• Sukker - 1 tsk. skeen.

Havregryn normalt ligger på hylderne, sammen med helsekost. Denne havregryn er normalt ren, og det behøver ikke at røre ved. Opskriften jeg har angivet det omtrentlige forhold af produkterne, men når kogt grød af havregryn, altid observere forholdet mellem vand og krydset: en skæppe havre tage 3 af vand målinger.

Som svejsningen grød mælk med fuldkorn græskar

Kog grød begynde med, vaskevandet.

Græskar renset fra skræl og gnide på et groft rivejern. Alternativt kan du skære græskar i små tern.

pan hindre lår, græskar og om alle fylde varmt vand i de ønskede andele af korn til vand. Mængden af ​​græskar i dette tilfælde anses ikke.

Hermed indhold af gryden i kog, reducere varmen til et minimum tilstand og dæksel. Til madlavning, bruge havregryn gryde med en tyk bund og et stramt låg. I dette tilfælde betyder det grød, du ikke vil brænde, og ikke spilde over toppen. du kan bruge et stykke mad folie og dække panden med et låg på toppen af ​​folie til en mere tæt pasning låg på panden. Dette er, hvordan jeg afbilledet.

efter 30 minutter forsigtigt lidt åben pande. Hvis vandet i det væsentlige koges væk, dvs. det øverste lag af korn uden vand, hældes i korn mælk, salt, sukker og tilsæt smør.

Nu, havregryn mælk fuldkorn bringes til kogepunktet og fjernedes fra varmen. På samme tid, bør korn ikke omrøres.

På dette tidspunkt, skal du blot wrap potten med et håndklæde eller tæppe og lad fadet for at nå yderligere 15-20 minutter. Nu raskutayte grød og bland godt. Smag og justere salt og tilsæt sukker efter smag. Spoon havregryn i skåle og invitere pårørende til frokost. ????

velsmagende, sund og smagfuld havregryn med mælk fra hele kerner og græskar ligesom din husstand.

Det gør vi i morgen mælk grød er en livret, ikke kun børn. Spis rigtigt og tage sig af dit helbred. Spis med gusto! ????