Frugt og grøntsager salater

Lækker og enkel grøntsager og frugt salat - en livret for alle mennesker. Uden dem er det umuligt at forestille sig nogen morgenmad eller frokost og middag. Opskrifter til salater - de er så forskellige, og ikke lide smagen af ​​hinanden, hvoraf de fleste koge hurtigt og nemt. Salater, grøntsager og frugter - er sundt og sunde fødevarer til regelmæssige måltider.

Vegetabilske salater kan fremstilles ud fra stort set alle produkter, der kombinerer med dåsemad, skaldyr, kød, kvæg og fjerkræ.

Vegetabilske salat mix med tun

Salat med tun - det er den bedste kombination af skaldyr og grøntsager. Blandt fisk salater især populære tunfiskekonserves, kød er ingen små knogler, og selv efter varmebehandlingen bevarer mest nyttige egenskaber.

Produktlisten: Bank of dåse tun, 1 agurk, 4 små tomater, 3 stk. køle kogte æg, romaine blade, purløg og mayonnaise.

Skyl med vand grøntsager og urter. Kløft tomat udsnit, ca. 6 dele, og de øvrige ingredienser bare hugge med en kniv.

Dåse tun let mash med en gaffel og placerer alle produkter i en separat plade. Salat er røre og tjene på denne måde.

For en sauce, mayonnaise anbefalede mix finthakket hvidløg og derefter forbinde med de vigtigste produkter i en dyb pande.

præsenterede salat opskrifter anbefalede udelukkende at forbruge i den friske form, under hensyntagen til de besparelser i tid og penge.

Grøn tun salat

For skaldyr elskere, tilbyder vi en anden mulighed for madlavning sund mad med tun. Meget simpel salat opskrift, der kan fremstilles i hast

Salat med røget fisk

Fortsat temaet, jeg ønsker at præsentere en festlig salat af fisk og grønne ærter i mayonnaise, der vil være lige ret for en formel bord, som en solid snack.

Desuden vil du bringe til dine følsomme smag interessant opskrift nærende salat uden grøntsager, men på samme tid, fadet viser sig ikke kun lækre, men også nyttig.

Frugtsalat fremstilles almindeligvis af friske produkter, der kan indeholde ikke kun frugt, men også kød kylling eller kalkun.

salat med mango og kylling liver

For årstiden varme salater er den perfekte mad, når der virkelig ønsker tilfredsstillende måltid, men på samme tid til god brug. Salat med kylling lever også henvise til kategorier af mad - enkle, hurtige og lækre.

Ingredienser: 250 g kylling lever, 350 g mango frugt 75 g salat, artikel 5-7. spiseskefulde olivenolie, 3 spsk. spiseskefulde sennep, 2 spsk. honning, sort peber og salt efter smag.

Clear fra huden frisk mango og adskille knoglen. Mango papirmasse skal skæres i mellemstore terninger. Lå på en flad tallerken første par håndfulde salatblade, og på toppen - tropiske frugter.

Så skal du forberede fyldet: I en separat skål pour 5 spiseskefulde olivenolie, tilsæt sennep og honning. Stir.

På det pan varme ca. 2 tbsp. skeen vegetabilsk olie og kortvarigt steger de hakkede stykker af kylling lever, indtil en lys rosa farve. I processen med salt og peber friskkværnet sort peber.

Lever skift på en tallerken med salat og hæld sennep-honning dressing, omkring 4-5 spiseskefulde.

Salat fra kylling lever og mango forbruge ønskelig varm. Ifølge behov, kan du tilføje kogte påfyldning.

Kylling lever er kogt meget hurtigt. Fry bør ikke være længere end 3-5 minutter på ilden lidt over gennemsnittet, til at danne en skorpe, som vil forhindre udsivning af interne saft. Og så kan du sætte ud en lille smule.