Lean salat af kogte rødbeder + svesker, valnødder og datoer - hvordan at tilberede en lækker salat af roer, en trin for trin opskrift fotos

Tilbyder kulinarisk mulighed sukkerroer salat viser sig ikke blot den mest lækre, men også vigtigere, nærende for vores krop og nyttig. Sammensætningen af ​​salat retter - kogt rødbeder er suppleret med datoer, blommer og valnødder. Til fyldet brugte vi oliven maslitse. Hvordan man korrekt og hurtigt tilberede en mager palme sukkerroer salat med svesker og nødder demonstrerer trin for trin opskrift dekoreret med fotos.

ingredienser:

• forkogt sukkerroer - 1 ps;.
• figner - 5-6 stykker.;
• svesker - 5-6 stykker.;
• nødder (valnødder) - 1 håndfuld;
• olivenolie - efter smag.

Hvordan forbereder sukkerroer salat, svesker og nødder, datoer og olivenolie

Til vores salat anbefales sund parabol at koge roerne og vente at udrydde at køle tilstrækkeligt. Kog det rigtige i deres skind, kun skylle grundigt. Når madlavning roer skal være lidt salt. Korrekt fremstillet og oprenset bestanddel at passere på en skæring bord og fint chop sticks.

blev oprenset fra de interne frø fig. Skær frugten tynde langsgående striber. Sæt dato-skæring til sukkerroer.

Den næste ingrediens - det svesker. Vi gør det en gang udstenede derfor gå videre til sin raffinement. Skæres i tynde strimler og fremad i en skål.

ituskårne komplement salat komponenter valnødder. Deres bedste pund lidt, men ikke overdrive det. Fin slibning i vores salat er ikke egnet.

bruger ikke krydderier, bare gå til tankstationen. Hæld den rigtige mængde af olivenolie.

Mix sukkerroer salat og det kan være lidt hold i køleskabet (at rense delte smag og aroma), men du kan bare forkæle dig selv!

Prøv begge muligheder og vælge det bedste for dig lækker. ????

Hav en god, velsmagende og sund snack dig! Lad lys og let at tilberede vegetabilsk salat altid behager dig!