Italiensk pasta med tomat og fisk - hvordan man kokken pasta med fisk og tomater, en trin for trin opskrift fotos

Lækre og hjertelig italiensk ziti med tomatpuré og fiskefileter (i mit tilfælde er det havaborre) perfekt supplement og diversificere den daglige menu. Foreslået andet kursus ganske enkel og hurtig at forberede, den består af et minimum alle komponenter til rådighed. Aborre filet kan erstatte torsk, tun, filet af hvid eller en anden egnet for dine fisk. Min trin for trin opskrift dekoreret med billeder vil hjælpe dig med at forberede en hurtig og velsmagende pasta med tomat og fisk eller ziti pasta-italiensk.

ingredienser:

• tomater - 2 stk.;
• mørbrad okunya- 1 stk.;
• hvidløg - 2 enheder;.
• de italienske krydderier - efter smag;
• løg - 1/2 stk.

Hvordan forbereder velsmagende pasta med tomater og fisk

Madlavning starter med det faktum, at du ønsker at sende til koge ziti pasta indtil det halve. For at gøre dette, er du nødt til at koge vand, tilsæt salt og hæld den rette mængde pasta. Bringe produktet til status for al-dente.

Kog aborre filet udbenet, hvorefter - opdele kød til fibre. Du kan også bruge dåse fisk - tun eller laks.

Grind løg terninger og til brun.

Hak tomater i små skiver.

Tilsæt tomater til løgene og kog tyk.

Hæld saucen i fiber havaborre og kogt ziti. Simre indtil kogt fad, og derefter - til at fylde pynt med knust hvidløg og krydderier.

Det er fortsat indtast aromatiseret pasta med tomat og fisk til bordet! Bon appetit!

velsmagende og flavorful italiensk pasta med tomater og fiskene vil være en god en for den anden pasta til frokost eller middag velsmagende og sunde. Fadet er ganske nyttigt og lavt kalorieindhold. For at reducere kalorieindholdet i en side parabol, skal du udskifte den sædvanlige pasta til fuldkorn. Forberedelse denne lækre pasta i italienske kun 25 minutter, da madlavning pasta og filet.