Lækker salat af rå roer og grøntsager - hvordan man forbereder en salat af rå grøntsager, en trin for trin opskrift fotos

I midten af ​​vinteren, den menneskelige krop begynder at overreagere på en mangel på vitaminer. Vi vil gerne noget lige fra tin. For eksempel, saftig salat fra rå roer, æbler og gulerødder. I betragtning af, at prisen på sommer grøntsager, om vinteren for at sige det mildt, "bid", og deres smag er dårlig. Derfor jeg ofte tilberede enkle og lækker salat af rå grøntsager og frugter, der er tilgængelige og velvære reserveret i efterår-vinter periode - roer, gulerødder og æbler. På grund af det faktum, at forberede en skål af rå fødevarer, de beholdt flere vitaminer og fiber i sin rå form er fremragende effekt på fordøjelsessystemet. Prøv det, og du tilberede mig en lækker salat af rå rødbeder, gulerødder og æbler på en simpel opskrift med trin for trin fotos.

Vi har brug for:

• sød roer bolshaya- 1 stk.;
• Carrot-1 stk.;
• æble sur-sød-1 stk.;
• 1 spsk citron saft-. l. (Ca.);
• solsikkeolie (ikke opbevares) - 2-3 spsk. l.;
• salt, sukker smag.

Hvordan forbereder salat fra rå sukkerroer, æbler og gulerødder

Færdigretter begynder med det faktum, at alle produkter er rene, vaske og gnide på et groft rivejern.

Sammenklappelig salat skål og bland.

Krydr med salt smag. Sukker tilsættes i tilfældet i roer og æble lidt sødme. Dernæst tilsættes lidt citronsaft. Det er muligt, at det vil have en lidt mindre. Fokus på din smag. Salat klædt med vegetabilsk olie. Giv det trække i 15 minutter, så lad lad saften. Alle vores vidunderlige salat af rå grøntsager klar.

salat af rå rødbeder, gulerødder og æbler er fantastisk til en let snack, og også et perfekt supplement til kød retter. Forbered denne salat, og måske vil det tage en plads blandt dine yndlingsopskrifter.