Opskrift på en lækker dessert af græskar - hvordan at tilberede en lækker dessert af græskar, en trin for trin opskrift fotos

Dessert, der er en oplevelse at ombryde op måltidet ikke nødvendigvis behøver at være sød og højt kalorieindhold chokolade småkage. Du kan gøre, hvad nogle frugt, men du kan behage dig selv og overraske gæsterne med lækre, originale, nyttige og, vigtigst af alt, lavt kalorieindhold dessert af de mest almindelige græskar. I dag er jeg foreslå en simpel opskrift på en lækker dessert af græskar og skridt fotos illustrere det.

Tja, hvis vi kan finde frisk græskar, men hvis ikke, dispensere og tørret. Smagen af ​​dette ikke blive værre, dog vil tilberedningstiden stige med 15-20 minutter.

Hvordan at tilberede en lækker dessert af græskar og tørret frugt

Således er det første trin i en gryde Hæld par håndfuld tørret græskar, hæld kogende vand (ikke nødvendigvis varmt), bring i kog, og dække med et låg, og lad razmokat sygne hen på lav varme i 15 minutter.

Hvis græskar er ikke meget lys (der er sorter af bleg kød), kan du sætte et par gulerod skiver for mere mættede farver.

I mellemtiden har vi vælger de resterende ingredienser.

Vi har brug tørrede frugter, som bør straks lægges i blød i varmt vand, så er det lettere at vaske alle snavs. Passer stort set alle, undtagen måske svesker - det er her blot ved farven ikke passer dig. De, der ikke kan lide det, når tænderne knasende små knogler og hårde kerner, er bedst undgås tørrede figner og pærer og rosiner under alle omstændigheder blive udstenede samt - lægge alle at kærlighed er til stede. Forbered honning - det vil ikke kun give ekstra sødme, men også berige vores dessert, vitaminer og sporstoffer. Og duftende olie som valnød, cedertræ eller sesam brug for at få - ikke kun for smag, men også til at fordøje beta-caroten og andre fedtopløselige vitaminer.

I mellemtiden, græskar er allerede så træt, hævede, at have absorberet alt vandet.

Det er tid at indlæse vaskes, tørres, skæres eller hel - ikke meget forskel. Hvis vandet er lav - volem lidt kogende vand, kan spice elskende tilføje kanelstang, et par fed nyre eller stjerneanis, men de derefter skal huske at trække sig ud. Og (ikke blive overrasket! Lækker dessert opskrift fra græskar vil ikke lide ????), smide i vores fremtidige sødme knivspids salt, det er bogstaveligt talt et par korn, at modregne resten af ​​varianter.

Igen, vi bringe vores frugt og grøntsager i kog, vi skifter til et minimum, dæk med låg og give derefter en anden 10-15 minutter, indtil blødgjort ikke tørret.

Alle Dowar. Gat krydderier (hvis tilføjet) og blender indhold sotejniki forvandle sig til en blid sur-sød appelsin puré sollys.

Lad afkøle græskar frugt masse, en ske eller en wienerbrød pose spredt på en tallerken, drys nødder og tilsæt et par dråber af olien og en skefuld honning som en sauce.

Den bemærkelsesværdige delikatesse skete: en blid, lys og smag og farve, det er en ganske kosten, kun 55-60 kalorier per 100 gram (uden at tælle nødder, selvfølgelig). Og masser af vitaminer, mineraler og fibre i form af en bonus. Dette er ikke en kemisk fremmed chokolade paraffin smag! Jeg håber, at din familie vil vænne min favorit opskrift på en lækker dessert af græskar.