3 lækker morgenmad i en fart - video opskrifter derhjemme

Ernæringseksperter har længe overbevise os om, at morgenmaden skal være grundig og helst superpoleznym. Men hvis du, ligesom os, foretrækker at oversætte Tjeneste først på 5, derefter 10, derefter en anden 15 minutter, så er du ligesom os, før de går til arbejde grab en sandwich på denne morgenmaden var ovre.

Vores kulinariske blogger Vladislav tud kom op med 3 lys oprindelige opskrift til morgen måltid er blevet en vigtig og integreret ceremoni.

Cottage cheese pandekager med banan og kokos,

Banan bagning Fame rige aroma og delikate smag. Jeg besluttede at flytte væk fra de klassiske opskrifter hjælp banan puré og tilsæt til dejen kokos og hele skiver af banan. Resultatet - en stor stak fluffy og delikate ost pandekager på få minutter.

RECIPE ostemasse pandekager med banan og kokos

Hvad der er behov: 200 g hvedemel

3 spsk. l. kokosnød

1 time. L. bagepulver

3 spsk. l. sukker

0, 5 timer. L. sodavand

knivspids salt

200 g blød ostemasse

40 g smør

150-200 ml mælk

2 store æg

2 bananer

Vegetabilsk olie - til smøring panden

frisk frugt og honning - til fodring

Hvordan laver hytteost pandekager med banan og kokos:

1. Corolla blande mel, kokos, bagepulver, sukker, bagepulver og salt.

2. stuetemperatur ostemasse blandes med smeltet smør, mælk og æg indtil ensartethed.

3. Tilsæt de flydende ingredienser til den tørre blanding.

pan til bagning 4. Påfør et tyndt lag af vegetabilsk olie. Spred 1 spsk. l. test. Top med, knusning flere cirkler skåret banan.

5. Når den nedre del propechetsya, muffin vælte og flade scapula. Bages i yderligere 30 sekunder, indtil den er klar.

6. Serveres med frisk frugt og honning.

Hytteost pandekager med banan og kokos er klar!

Foto: domashniy.ru

Croissant sandwich "Cæsar med høne",

Crispy croissant og en kop kaffe - det er en god start på dagen. Men man kan ikke spise den bolle, så jeg besluttede at fylde det med den berømte Caesar salat, men i min egen kosten fortolkning. I stedet for kalorie sauce er lavet ved at fylde en let yoghurt og toppings tilføje avocado, så morgenmaden bliver ikke bare lækker, men også meget nyttig.

RECIPE croissant sandwich "Cæsar CHICKEN"

Hvad der er behov: 2 croissant

100-150 g kylling

halv avocado

1 lille tomat

30 g revet hård ost

salat

Vegetabilsk olie - til stegning

Fyld: 1 spsk. l. tyk yoghurt naturel

1 time. L. olivenolie

0, 5 timer. L. sennep

et par dråber citronsaft

salt og peber - efter smag

Hvordan man laver en croissant sandwich "Cæsar salat med kylling":

1. kyllingefilet Repulse og hurtigt steges i en minimal mængde vegetabilsk olie. Skær i tern. Avocado skæres i tern på samme størrelse.

2. Bland avocado og kylling.

3. Til fyldet bland alle ingredienser indtil glat.

4. Side croissanter indsnit. Inde første put salat, tomat derefter en tynd plade, fra toppen - med kylling avocado, hæld dressing og drysset med revet ost.

5. Croissant Sandwich "Cæsar salat med kylling" er klar!

Havregryn "Apple Pie"

Hvis hver dag der superpoleznuyu havregryn, vil det genere nogen. Må ikke hjælpe endnu en marmelade, honning og bær. Jeg ønsker at dele sin fund, tak, som den kedelige havregryn mirakuløst blive forvandlet til en lækker æbletærte. Fascineret? Der er ingen magi, alt stof i den oprindelige kombination af frugt og krydderier - præcis som i den klassiske æbletærte!

RECIPE havregryn "æbletærte",

Hvad der er behov: (2 portioner) 1 stort grønt æble

1 spsk. vand

1 spsk. mælk

1 time. L. kanel

friskmalet nelliker og allehånde

en håndfuld rosiner

1 spsk. havregrød

salt - efter smag

1 spsk. l. honning

smør og 1 time. l. Sukker - stegning

En håndfuld valnødder, yoghurt, fløde, mælk - foder

Sådan koger grød "Apple Pie":

1. Halvdelen af ​​æblet skæres i tern.

2. I en gryde, bland vand, mælk, krydderier, æble skåret i skiver grundigt vaskede rosiner og havregryn. Sæt en langsom brand.

Cooking i 4-5 minutter, indtil den er klar, hvis det er nødvendigt, omrøring. I slutningen tilsæt salt og honning. Dæk og lad i 2-3 minutter. Tilsæt lidt mælk, hvis grød thickish.

3. Resten af ​​æble skæres i tynde skiver. Steg i lidt smør til de er gyldenbrune.

I sidste ende, tilsæt sukker og kog indtil det smelter.

4. Serveres grød med stegte æbler, yoghurt, mælk eller fløde. Top valnød smuldre.

5. Oatmeal "Apple Pie" er klar!