Lean ærtesuppe med grønne ærter - hvordan man laver ærtesuppe fastetiden hurtigt, skridt for skridt opskrift fotos

Lean ærtesuppe er særlig relevant i stillingen, før eller efter ferien, eller for dem, der tilslutter sig en vegetarisk eller ordentlig ernæring. Det gør ærtesuppe er meget gavnligt for kroppen på et tidspunkt, fordi den er rig på vegetabilsk protein. Tidligere, at tilberede lækre hurtigt ærtesuppe med grønne ærter, var det nødvendigt at pre-forberede ærter til det hævede. Nu ved jeg, et par hemmeligheder, tak, som, idet suppen forberedt på mindre end en halv time. Mirakler virkelig!? Jeg deler opskrifter med trin for trin taget billede og afsløre hemmelighederne. ????

Så vi har brug for:

- ærter - 100 gram;

- ærter - 75 g;

- Kartofler - 4 knold;

- gulerødder -1 stykke;

- løg - 1 stk;

- Vegetabilsk olie (lugtfri) - 1 spsk. ske;

- bagepulver - 1/2 tsk ;.

- Krydderier - efter smag;

- Salt - efter smag.

Sådan koger meatless ærtesuppe med grønne ærter

Færdigretter starte med det faktum, at de tørrede ærter bør tilføje vand, tilsæt bagepulver og sende den til ilden. Efter kogning, vandet drænet. Ærter, skylles godt og fyld den med rent vand. Igen bør potten sendes til ilden.

Efter denne procedure, vil ærterne have hævede og blød, og i processen med at forberede det godt syde. På billedet ses de ærter allerede næsten klar, og det er blot et par minutter.

, knolde af kartoffel skræl, vask og snit. Jeg snittede knolde terning, lille størrelse.

Onion og gulerod skræl, vask og CHOP. Jeg skæres i små terninger data grøntsager, som vist på billedet.

Grønne ærter egnet frisk eller frossen. Jeg har en anden mulighed, fordi gaden er næsten vinter.

Send kartofler med grønne ærter i en gryde med de sædvanlige ærter. Tilsæt salt.

Kog indtil kogte kartofler.

Løg og gulerødder til brun på en pande med vegetabilsk olie og lugtfri.

Hæld grøntsager i en gryde med suppe. Tilføj dine foretrukne krydderier. Jeg er i suppen add tørret dild, persille og peber. Dild og persille høstes i selve sommeren, fra din egen have.

Sluk for varmen og lad suppen bryg.

Hæld varm suppe med ærter i portioned plader og tjene. En sådan magert første skål ser meget lyse, og duften er besværlig.

Denne opskrift er meget hurtig, uden iblødsætning ærter og andre manipulationer. Alt kan fremstilles meget nemt, hurtigt og enkelt. Vær opmærksom på!