En simpel opskrift på røræg med grøntsager til morgenmad

De sædvanlige røræg til morgenmad kan være til tider lækre og tilfredsstillende, hvis du koge dem med grøntsager. , Maden ophører således at være kedeligt, erhverver anden smag og gavnlige egenskaber, er det meget vigtigt for en formiddag snack.

Med grøntsager kan eksperimentere på ubestemt tid. Alternativt kan et fremragende supplement til broccoli eller lave en omelet ud af det, processen foregår også hurtigt nok og skålen bliver endnu mere smag.

I en stegepande varme olien, hak løg i små tern og rør steger varede ikke længe - 2-3 minutter.

Den bulgarske peber ren indefra, hakkes fint, sat i løg og fortsætte stegning så meget igen.

flåede tomater, kløft i mindre dele, tilsættes resten af ​​grøntsager, peber, salt og omrøring, bring lys kogning.

Når tomatsaft vil starte op, forsigtigt hammer uden at beskadige æggeblommer over hele panden.

moderat brand udstiller lidt under gennemsnittet, dæksel i 3-4 minutter, indtil intet protein gribe, så drys igen formalet sort peber, salt kun æg og tjene drys persille.

Morgenmad med æg og grøntsager får bud og nærende. Dette er en fantastisk måde at, når jeg ønsker en lækker og hjertelig måltid, og der er ikke tid til at lave mad. Opskrift stegt æg med grøntsager - enkel, hurtig, billig og sund morgenmad for hele familien.