Tomatsuppe med kikærter og grøntsager

Vil du have et sundt måltid, så sørg for at koge meatless suppe er vegetar med italiensk indflydelse. Tomat suppe med kikærter tjener ikke dårligt solid frokost, som på en varm sommerdag vil give styrke og vitalitet vil vende tilbage, og selv i den kolde og varme. Fadet viser sig behageligt at smagen, og ikke hurtigt kede sig.

Hvis du ikke tager hensyn til iblødsætning kikært parabol er kogt meget hurtigt, og desuden den tomatsuppe opskrift er enkel. Tilberedningstid - 40 minutter eller mere.

Varm tomatsuppe og grøntsager afsnit

Lang, ca 4-5 timer, kikærter i blød i vand. I en tyk gryde, varme olivenolie. Tilføj hakkede løg, porrer, peberfrugter og tomater. Glem ikke at tilføje salt. Mix og kortvarigt sauter over medium varme, indtil løgene blødgøre og bliver næsten gennemsigtig.

Så, hæld lager, bring det i kog, tilsæt lidt hævede kikærter, finskåren hvidløg, urter og krydderier til smag til. Koges i 20 minutter under langsom tilbagesvaling.

Big Chop kål, tilføje til suppen, rør, bringe bouillonen til en smørkærning og reducere varme. Fortsæt med at koge ved svag varme i yderligere 10 minutter, indtil de er møre.

Når chick er fuldt svulme og tomatsuppe vil være mærkbart tyk, så du kan allerede hælde.

Før serveringen, grøntsagssuppe smag nævnte anbefales til skarphed og krydderi og drys krydderurter evt.