Frokost hver dag: 4 kurser "Anti-stress" af gule produkter - video opskrifter derhjemme

Dag One - Orange (retter med græskar)

Day To røde (skål med sukkerroer)

Dag Tre - Lilla (fad med aubergine)

Fjerde dag - grøn (kål retter)

Femte dag - Gul

En god måde at lindre stress: de fødevarer, vi spiser, kan på anden måde påvirke vores sundhed. Hjælp besejre depression naturmedicin - mad fra din tabel. Give fortrinsret til naturlige antidepressiva, og de er meget hurtige til at sætte dig på en positiv, harmonisk måde.

Original snack: Frugtsalat gala

Frugtsalat opskrift

Det bør være:

2 appelsiner

2 gul sød æble

4 banan

4 mandarin

200 g ananas (tilgængelig dåse)

100 g creme karamel fløde

100 g af et hvidt vanilje chokolade

Hvordan til at forberede:

1. Alle frugter vaske og tørre.

​​2. chokolade køligt og rist.

3. Is sat i en skål og give ham lidt smeltet.

4 appelsiner renses og skæres i stykker.

5. Æbler skrællet, kernehus, skæres i skiver.

6. bananer skrællet, skåret i tynde skiver. 7 Mandarin renses, skæres i halve hver skive.

8. I en skål, blandes frugt, ananas tilsat.

9. Alle pour ananassaft.

10 Del salat bowl. creme skeen Top is lagt lag og alle drysset med revet chokolade.

11 Put salat i køleskabet 2 timer.

sød suppeboller med,

Suppe opskrifter søde med Dumplings

Det bør være:

350 g ferskner

150 g gul majs

4 spsk. l. sukker

1 spsk. l. stivelse

7 glas vand

4 g citronsyre

For dumplings:

100 g ferskner

50 g majs

mel 1 kop

1 æg

2 spsk. l. mælk

3 timer. L. sukker

1/4 h. L. salt

Hvordan til at forberede:

1 I en gryde vand tilsættes sukker.

2. Boil.

3. Put vasket udstenede fersken.

4 Tilføj stivelse.

5. re-kog.

6. Fjern fra varmen

7. par kølige

8. Put majs, citronsyre.

Vareniki:

1. Det mel tilsættes salt, 1 time. L. sukker, æg, mælk.

2. godt blandet dej og lad i 20 minutter.

3. Dejen rulles et meget tyndt lag (med en meget).

4. De metalliske glas eller hak efterfølgende kredse. 5. Ferskner og blandet med den resterende majs sukker, let kogt.

6. Med denne påfyldning dumplings gør.

7. koges i vand.

8. Serve separat.

Baked

OPSKRIFT gryderet

Det bør være:

400 g sød peberfrugt gul

5 æg

1 kop brødkrummer

2/3 kop sukker

Hvordan til at forberede:

1. Pepper vask, fjern frø og stilke.

2. Meget Hak.

3. Stir sukker.

4. Tilsæt pisket æg og brødkrummer.

5. Stir. Hæld blandingen i en bageform.

6. i Bake ovn.

Dessert: pudding abrikoser

Pudding Opskrift fra abrikoser

Det bør være:

250 g abrikos

3 timer. L. sukker

2 æg

60 g smør

120 g gammelt brød hvede

1 1/4 kop mælk

1 spsk. l. rasp

Hvordan til at forberede:

1. Soak brød i mælk.

2. Æggeblommer adskilt fra de hvide.

3. Gnid blommerne med sukkerdelen.

4. Smelt smør.

5. Bland vægt - æggeblommer med en del af sukker med det smeltede smør og mælk del dyppet i brød. Hæld den resterende mælk, satte abrikoser, udstenede og blandes. 6. Indføre ind pisket sukkermasse med æggehvider.

7. Den opnåede masse bringes i forme, smurt og drysset med rasp.

8. For at fremstille et vandbad 2 timer.

9. Indhold tørre morgenfrue kronblade.

​​De drik mandarin æbler

OPSKRIFT DRIKKE mandarin med æbler

Det bør være:

5 gul mandarin

3 gul sød æble

3 kopper vand

3 spsk. l. sukker

Hvordan til at forberede:

1. Tangeriner skræl, opdelt i segmenter.

2. Apple skræl og kerne, skæres i skiver.

3. Fruit tilsæt vand og koge i 10 minutter.

4. Tilsæt sukker, bring det i kog.

5. Cool.

6. Drikken før servering hældes i glas.

en flot gul og forskelligartede anti-stress af dagen!