Opskrift på grønne bønner

De grønne bønner indeholder vitamin C, A, E og calcium. Det understøtter følelsesmæssig balance på grund af det faktum, at stabiliserer hormoner i den menneskelige krop. 100 gram bønner indeholder kun 23 kcal. På én gang frosne, og når kogt det bevarer alle sine gavnlige egenskaber.

Elskere af madlavning hurtige måltider kan forberede en side parabol ligesom stegte grønne bønner. For at gøre dette skal du kun bønner, pande og olie. Først skal du have en lille kog bønnerne i saltet vand, vil dette være nok, og 7 minutter. Derefter breder det i et dørslag, drys den har brug for lidt af mel. Derefter skal du hælde det i gryden med varm olie og lod hende brunet. Så snart bønnerne vil få en flot gylden farve, kan det antages, at retten er klar.

Housewives, der elsker at eksperimentere med forskellige grøntsager og kog ny lækker, kan prøve at lave en gryderet af grønne bønner. Forberedelse det hurtigt og ser meget appetitvækkende!

For det vil være nødvendigt: bønner, 2 æg, 0, 5 kopper mælk, revet ost, krydderurter, salt og sort peber groft. Det første skridt er at sætte bønner på olieret bagning eller form. Så er det nødvendigt at forskyde alle ingredienser undtagen ost og krydderurter sammen og hæld bønner resulterende blanding. Top nødt til drys med finthakkede urter og revet ost. Alt dette er placeret i en forvarmet ovn i 15-20 minutter. Og den nemmeste side parabol er bønner, kogte i multivarka. Til fremstilling du behøver kun vegetabilsk olie, bønner og, selvfølgelig, multivarka. Bønner er nødt til at sætte på den præ-olieret gulv Multivarki og lad i 20 minutter til at forberede. Efter fremstilling af garniture kan oplades med hvidløg sauce og creme fraiche med tilsætning af valnødder. Tilføje salt tilbage at ønske.

Desuden multivarka også kan lave mad gryderet med bønner. Det er også nødvendigt at smøre bunden Multivarki vegetabilsk olie, og derefter tilføje tilbage forskellige grøntsager, skåret i tern eller strimler. For at forberede gryderet kulør grøntsager såsom squash, tomater, kål, kartofler, gulerødder, aubergine, løg, hvidløg og grønne bønner. Udskift ingredienser eller bruge en række andre mulige afhængig af smagspræferencer.

Retter af grønne bønner kan være den perfekte måltid i kosten af ​​gravide kvinder. De vil bidrage til at stabilisere de hormoner i kroppen.

Side retter af grønne bønner er perfekt kombineret med kød, fjerkræ eller fisk laks. Og dens smag kan glædeligt supplere tomatpuré, eddike, sennep, eller en række andre krydderier.